5 Aktivitas Ini Bikin Anda Bahagia di Pagi Hari



403 Forbidden


 

Mengeluh di saat aktivitas pagi memang sudah biasa ya. Apalagi bagi Anda yang memulai aktivitas di pagi hari, terkadang memiliki mood yang buruk karena harus menghadapi kenyataan penatnya pekerjaan.

Namun, mau tidak mau hal itu harus dijalani bukan? Karena mood yang buruk dapat memengaruhi keseharian Anda.

Untuk mengatasinya, berikut lima kegiatan yang bisa dilakukan untuk memperbaiki mood dan merasa bahagia di pagi hari menurut Web MD.

 

1. Berpikir positif

Langkah pertama yang harus dilakukan agar mood bagus adalah berpikir positif. Hindari memikirkan soal pekerjaan atau deadline, namun fokus ke hal-hal baik yang bisa Kamu lakukan hari ini.

 

2. Peregangan

Peregangan di pagi hari membuat otot-otot tubuh menjadi rileks. Badan pun terasa lebih segar, dan pikiran menjadi lebih tenang dan jernih.

 

3. Pergi keluar rumah

Tak perlu jauh-jauh ke taman, menyeduh teh di pagi hari dan duduk di teras rumah saja sudah membuatmu terpapar udara pagi yang segar. Manfaatnya akan lebih terasa jika Kamu mendapat paparan sinar matahari.

 

4. Berhubungan seks

Nah, kegiatan ini hanya bisa dilakukan jika Kamu punya cukup waktu untuk melakukannya ya. Bercinta membantu melepaskan hormon endorfin yang bertanggung jawab atas rasa senang dan bahagia.

 

5. Olahraga

Setelah peregangan, lanjutkan dengan olahraga. Penelitian sudah membuktikan bahwa olahraga minimal 30 menit setiap hari selama seminggu membuat seseorang lebih bahagia, lho!

(sumber: viva)

Download Free Designs http://bigtheme.net/ Free Websites Templates